Overgangsalderen rammer – Og det er ikke kønt
I sommeren 2018 blev jeg ramt af overgangsalderen i en alder af 46 år.
Det var mildt sagt ubehageligt med hedeture, nattesved, dårlig søvn, humørsvingninger, hovedpine og ledsmerter. Kort sagt: Den rene ynk.
Heldigvis fandt jeg en midlertidig løsning i kosttilskuddet Femarelle, som i halvandet år fjernede mine symptomer.
Men i januar 2020 var det som om, at det ikke længere virkede. Overgangsalderen tog over igen.
Wim Hof-metoden som redning?
I januar 2021 opdagede jeg Wim Hof-metoden, som siges at være hormonregulerende.
Jeg begyndte systematisk at lave vejrtrækningsøvelser og kolde bade, og allerede efter første forsøg forsvandt min hovedpine.
Her et år senere er det blevet en fast del af min og min ægtefælles dagligdag.
Men én ting forblev et problem: Søvn.
To tilgange til overgangsalderen
Jeg har læst meget om emnet, og der er to lejre i debatten:
- Accepter det som en naturlig del af livet
Bogen Jeg er Fcking Hot* af René Toft Simonsen trak mig i denne retning. Mette Frederiksens berømte „Lev med det‟ passer meget godt her. - Optimer og behandle generne med hormonterapi
En artikel i Weekendavisen af videnskabsjournalist Lone Frank åbnede mine øjne for hormonbehandling.
Min ægtefælle og jeg hørte også podcasten 24 spørgsmål til professoren med gynækolog Svend Lindenberg. Her lærte vi, at 30.000 mænd i Danmark har testosteronmangel – og at overgangsalder hos både mænd og kvinder er et tabu, selvom behandlingen er enkel.
Beslutningen om hormonbehandling
Vi kontaktede en gynækolog, da de offentlige anbefalinger fokuserer mere på bivirkninger end på de mange positive effekter ved hormonbehandling.
Efter 14 blodprøver og en grundig undersøgelse fik vi dokumenteret, at vi begge manglede testosteron og østrogen.
Den 17. december 2021 begyndte vi vores behandling:
- Jeg bruger hormonplaster to gange om ugen.
- Min mand får en testosteronindsprøjtning hver 14. dag.
Resultaterne taler for sig selv
For første gang i flere år har jeg sovet 8 timer i træk flere nætter i streg.
- Mine svedeture er væk.
- Min evne til at koncentrere mig er tilbage.
- Jeg husker mine drømme igen – og ser lysere på tilværelsen.
Det er som at få mit liv tilbage.
Fremtidsplaner og håb
Jeg satser på, at min ægtefælles testosteronindsprøjtninger har samme effekt på ham, som min østrogenbehandling har haft på mig.
Og hvem ved – måske får han snart den helt store tur, når jeg ruller ham rundt på ryggen. En har lov til at håbe.
Livet er fantastisk – hormonbehandling eller ej.
Hav et godt nytår!
Kilder:
Om kvinders overgangsalder: https://www.weekendavisen.dk/2021-4/ideer/kvinder-uden-oestrogen
Om mænds overgangsalder: https://www.weekendavisen.dk/2020-40/24spoergsmaal/testosteron-og-sure-gamle-maend
Om Lone Frank
(f. 1966) er journalist og forfatter samt ph.d. i neurobiologi uddannet i Danmark og USA. Hun skriver især om biologi, psykologi, psykiatri og etik og har modtaget en række priser, herunder Den Store Publicistpris, Søren Gyldendal Prisen, European Science Writers Award, AAAS Kavli Science Journalism Award og blev i 2020 tildelt Statens Kunstfonds hæderspris. Er desuden vært på podcasten 24 Spørgsmål til professoren, har produceret flere videnskabsserier for DR og har sammen med instruktør Pernille Rose Grønkjær lavet de prisbelønnede dokumentarfilm Genetic Me og Hunting for Hedonia. Har skrevet en række bøger, som er udkommet på flere sprog, senest bogen Størst af alt – Om kærlighedens natur.
Bragt i Dagbladet Ringkøbing-Skjern lørdag den 1. januar 2022
Mine andre klummer om overgangsalderen kan du læse her:
- Generationernes Kampplads – 3 gymnasiehistorier
- Fleksibel tankegang og nye måder at leve på
- Kram, kulde- og hormonterapi. Find en løsning.
- Ebbe og Flod
